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夏季养心宜吃吃紫花苦菜

作者:佚名  来源:转载  查看:253
   紫花苦菜营养丰富,含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等,具有清热、凉血和解毒的功能。是中国人最早食用的野菜之一,夏季养心,苦能养心,所以夏季是吃紫花苦菜的最佳时节。既可以清热解毒又能改善贫血症状。紫花苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等,对预防和治疗贫血病,维持人体正常的生理活动,促进生长发育和消暑保健有较好的作用。

    紫花苦菜不但杀菌消炎 其还含有蒲公英甾醇、胆碱等成分,对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用,对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用,故对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性胆囊炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。

    在购买紫花苦菜时一定要一闻二看,先闻闻有无化学品的味道,有无上霉的情况;再看菜的外表是否变黑或经冲洗。
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