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中医膳食
  •  2013-6-7 20:51:49

    置顶脾胃虚弱者秋季进补选素食更合适

    核心提示:进补不一定要大鱼大肉。对于脾胃虚弱者来说,秋季进补选素食更合适。芋头、红薯、萝卜、包心菜等都可以。简简单单的食材才能让你温胃保健。  提到进补,人们大部分想到肉类食物、营养品之类的,其实对于脾胃虚寒的人来说,选择素食进补反而有益健康。  芋头  芋头富含淀... 阅读全文>>
  •  2013-6-7 20:51:05

    置顶果蔬生吃熟的吃功效有别

    西红柿:生吃美白润肤,熟吃保护心血管和前列腺。苹果:生吃通便降脂防感冒,熟吃保养胃肠止泻。胡萝卜:生吃润肠但不易吸收营养,熟吃用油炒发挥最大功效。梨:生吃清热降火醒酒,熟吃配冰糖蜂蜜润肺止咳。鲜枣:生吃补维C除斑,熟吃补血健脾胃。... 阅读全文>>
  •  2013-6-7 20:56:50

    牛奶苹果减肥餐 1月可瘦15斤

    【牛奶苹果减肥餐1月可瘦15斤】第1天:只吃苹果(共2斤,约6个)慢慢地小口吃。第2天:全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成6、7份喝。第3~4天:恢复正常饮食。4天为一周期,坚持1个月。切记:苹果日断水,基本上减身体的水分,到了牛奶日,水分减差不多了,就会减脂肪!... 阅读全文>>
  •  2013-6-7 20:54:49

    七招助你神清气爽上考场

    ①平时三餐怎么吃考期就怎么吃。②少食甜品和肥腻食物,清淡饮食。③备些新鲜的西红柿、樱桃等果蔬用来加餐。④不要喝冷饮和提神饮品,渴了就喝白开水。⑤适当听点舒缓的音乐。⑥不要过多谈论考试。⑦午休休息半小时,保证下午头脑清晰... 阅读全文>>
  •  2013-5-31 11:28:11

    食疗养生:芹菜粥养肝菊花粥抗老

    芹菜粥  做法:  每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁与粳米150克,煎煮成粥,稍温饮服。  效用:  春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。菊花粥  做法:  菊花50克,... 阅读全文>>
    标签:菊花 芹菜 而且 
  •  2013-5-31 10:57:22

    女人吃当归药膳好处多 补血养气又调经通便

      据明代李时珍《本草纲目》的说法是:“当归调血,为女人要药,有思夫之意,故有当归之名。”可见,其解释与上述诗词不谋而合。此外,当归还有另一种意义,即宋代陈承《本草别说》云:“使气血各有所归。恐当归之名,必因此出也。”两种说法均通,后者尤为贴切。据现代研究发现,当归含有... 阅读全文>>
  •  2013-5-31 10:48:58

    归脾麦片粥

    当归、党参、黄芪各30克、酸枣仁、丹参各15、甘草、桂枝各6克、桂圆肉20克、大枣5枚,先用清水浸泡一小时,再加水煎煮3次取汁去渣浓缩,另取一锅放入大麦片加适量清水共煮为粥,待粥煮至浓稠时加入药汁冰糖煮片刻即可,每日服2次,早晚空腹。有补益气血、安神养心、通经活血之功效;适用于心... 阅读全文>>
  •  2013-5-31 10:47:45

    当归养老膏

    当归120克、黄精200克、枸杞200克、甘草60克、芍药150克、水煎3次去渣,合并药液,文火浓缩入炼蜜适量收膏。每日3次,每次15~20克,温开水对服。有养血益气、补脾肾之功效、适用于治疗身体虚弱、面黄肌瘦、腰腿无力、津液不足、倦怠不食、双目昏花、虚烦失眠等症。本方药性平和,... 阅读全文>>
    标签:当归 3 身体虚弱 开水 
  •  2013-5-31 10:47:18

    当归安胎膏

    当归120克、川芎60克、白芍120克、黄芩30克、白术100克。水煎3次去渣合并药液,文火浓缩,入炼蜜适量收膏。每次服10~15克,1日2次,温开水兑服。有养血安神、清热安胎之功效,适用于治疗妇女形瘦血亏有热,胎动不安或滑胎、胸闷烦燥、恶心呕吐等症。... 阅读全文>>
    标签:安胎 当归 开水 
  •  2013-5-31 10:46:06

    当归芪鸽肉汤

    当归20克、黄芪50克、当归20克、淮山药20克、红枣20克。煮至鸽肉烂熟吃肉饮汤。有益气血、补虚损之功效,适用于病后或产后身体虚弱、心悸气短、倦怠无力、失眠健忘、记忆力下降、食欲不佳及贫血、神经官能症和更年期综合征等。... 阅读全文>>
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