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健康快讯

胃病,烧心?胃食管反流?老中医:都是因为这股“气”

时间:2019-6-10 18:16:29  作者:佚名  来源:转载  查看:0  评论:0
内容摘要:中医讲“气”,指的是存在于人体中无形的精微物质或是能量。比如精气、元气、真气、宗气等。“气”从根本上决定了人体的健康,几乎所有疾病都与“气”有关。你看林黛玉自幼体弱多病,整天一副病怏怏的样子,就属于典型的元气不足。今天要跟大家讲的这股“气”,并非元气,也不是精气、真气,但却跟它们...
中医讲“气”,指的是存在于人体中无形的精微物质或是能量。比如精气、元气、真气、宗气等。“气”从根本上决定了人体的健康,几乎所有疾病都与“气”有关。你看林黛玉自幼体弱多病,整天一副病怏怏的样子,就属于典型的元气不足。


今天要跟大家讲的这股“气”,并非元气,也不是精气、真气,但却跟它们一样重要,因为这股“气”也决定着你的健康,以及患病风险!

不知道你之前是否有了解过,在我们的肠道内有一种微生物叫“肠道菌群”,它是由无数个细菌(好菌、坏菌、中性菌)组成。这些肠道细菌在酵解碳水化合物的过程中会产生某种代谢产物,它就是我要讲的这股“气”!


细菌在小肠内过度生长,会产生一股“气体”,主要是氢气、甲烷、二氧化碳及其它。这股“气”可以向上传播,通过胃和食管下括约肌,产生打嗝。打嗝时,“气”会带动胃里的内容物逆行,从而引起胃食管反流。


小肠内的细菌产生的“气”会使腹部膨胀,增加腹内压,向上挤压胃部,导致胃的压力增加。胃压力增加会导致胃内容物倒流、出现烧心、打嗝、嗳气等胃食管反流的症状。



另外,小肠过度生长的细菌还会导致不能合成某些消化酶,如胃蛋白酶合作减少,这将降低小肠分解蛋白质的能力,并阻止营养物质的吸收,从而减缓消化过程,于是产生消化不良等症状。


小肠细菌过度生长,给人们的健康与生活带来了极大的不利影响。 所以,检测小肠细菌是否过度生长,对预防和改善烧心反酸、消化不良、胃食管反流病等是十分有必要的!

胃不好要靠养,平时多吃这些碱性食物,修复胃黏膜,远离胃痛胃酸! 饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆 汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的 不适情况,根之于胆 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在,只是多少不同,胆不好,食物则在肠胃逗留过久,幽门螺杆菌就会得以繁衍生息,通过调理胆,才能让菌群恢复正常。它是幽门螺杆菌的“天敌”,经常吃一点,可能胃病会慢慢“变好”。下面我们就一起来了解一下吧。

1、树荣苦菜

我国民间自古就有食用苦菜的习俗,《诗经》中就记有:“谁谓荼苦,其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品,那时的食法是:采苗叶炸熟,用水浸去苦味,淘洗净,油盐调食。味苦性凉,能清热解毒,疏肝利胆,益肠胃,通便秘。做法是取干树荣苦菜15克,加水1000ml,放在锅里一起煮,(最好不要用铁锅,其他锅都行),水烧开后,调小火煮3-5分钟,煮好后取汤50ml-100ml饮用,饮用前必须加红糖,红糖要深颜色的老红糖,其余放入冰箱或暖瓶备用,再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用,以前人们会用其充饥当饭吃。


2、小米

小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分,有健脾和中、清虚热的功效。

在古代,小米被称为“粟”,属于一种谷类植物,对身体具有诸多保健功效。


3、南瓜

南瓜,性温,味甘,入脾、胃二经,能补中益气、消炎杀菌、止痛,特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。

另外,南瓜中富含维生素A,可保护胃粘膜,避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。

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