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膳食养生

七招助你神清气爽上考场

时间:2013-6-7 20:54:49  作者:佚名  来源:转载  查看:154  评论:0
内容摘要:①平时三餐怎么吃考期就怎么吃。②少食甜品和肥腻食物,清淡饮食。③备些新鲜的西红柿、樱桃等果蔬用来加餐。④不要喝冷饮和提神饮品,渴了就喝白开水。⑤适当听点舒缓的音乐。⑥不要过多谈论考试。⑦午休休息半小时,保证下午头脑清晰...
①平时三餐怎么吃考期就怎么吃。②少食甜品和肥腻食物,清淡饮食。③备些新鲜的西红柿、樱桃等果蔬用来加餐。④不要喝冷饮和提神饮品,渴了就喝白开水。⑤适当听点舒缓的音乐。⑥不要过多谈论考试。⑦午休休息半小时,保证下午头脑清晰

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